آموزش اسکیت

چگونه می توان در زمان گسترش بیماری کووید 19 با عواقب آن مبارزه کرد؟ یعنی ماندن در خانه و عدم حضور در فعالیت های اجتماعی و ورزشی باعث می شود که روحیه افراد تا سطح بسیار غم انگیزی کاهش پیدا کند و این کاهش ممکن است موجب از دست رفتن آمادگی فیزیکی و بدنی نیز بشود.

ورزشکار انقدر از تمرینات خود فاصله می گیرد که نه تنها آمادگی فیزیکی خود را از دست می دهد بلکه روحیه خود را نیز تا حد زیادی مانند قبل نخواهد داشت. این مسئله باعث می شود که حتی بعد از اتمام دوره های قرنطینه نیز توانایی تمرین های خود را پیدا نکند.

هیچ چیز از این بدتر نیست که یک ورزشکار خود را در حالت افول و سقوط ببیند به این ترتیب با از دست دادن روحیه سرعت نزول خود را نیز بیشتر خواهد کرد. پس وظیفه وزارت ورزش و فدراسیون های ورزشی مربوطه چه خواهد بود؟ چگونه می توان در این ایام برنامه ریزی هایی را انجام داد تا از سلامت ورزشکاران پاسداری و حمایت کرد؟

یکی از راه ها این است که ورزشکاران را در خانه نیز تشویق به انجام فعالیت های ورزشی بکنیم. به این ترتیب که چالش هایی را ترتیب دهیم که آن ها در خانه مجبور به فعالیت بدنی شوند همچنین حس رقابتی که در اجرای چنین چالش هایی وجود دارد روحیه آن ها را نیز تا سطح بسیار زیادی بالا خواهد برد.

بنابراین لازم است تا چالش هایی را تعریف کنیم که برای تمامی رشته های اسکیت مناسب باشد و آن ها بتوانند با وسائل ساده آن را در خانه به اجرا دربیاورند. به همین دلیل فدراسیون اسکیت نیز حمایت های بسیار ویژه ای را از این برنامه به عمل آورده است و در دستورالعمل تمام انجمن ها و کمیته ها اجرای چنین چالش هایی قرار گرفته است.

چالش ها برای سنین مختلف تشکیل خواهند شد و اجرای این چالش ها به سادگی و برای بار اول و دوم شما را به نتیجه ای نمی رساند. برای اینکه بتوانید در رقابت شرکت کنید و حرفی برای گفتن داشته باشید مجبور خواهید بود که این چالش ها را به مدت طولانی تمرین کنید و نتیجه نهایی را از طریق فیلمبرداری برای کمیته و انجمن مربوطه ارسال نمایید.

فیلم ها باید مدت زمان مشخصی را داشته باشند و از دستورالعول خاصی نیز پیروی کنند. به این ترتیب کار قضاوت توسط تیم داوری صورت می گیرد و برنده گان از فدراسیون اسکیت نیز جوایزی دریافت خواهند کرد البته برای چالش هایی که توسط فدراسیون اسکیت تایید شده باشد.

کمیته رینک هاکی که اخیرا تشکیل شده است نیز فعالیت های ایجاد چالش را جدی گرفته است و برای ورزشکاران برنامه ای ترتیب خواهد داد تا بتوانند در این مهم شرکت داشته باشند.

چالش هایی که توسط کمیته رینک هاکی تعریف می شوند و در چند روز آینده اعلام خواهند شد برای رشته های خاصی از اسکیت نخواهند بود بنابراین تمامی ورزشکاران در تمامی رشته های مختلف اسکیت می توانند در آن شرکت کنند و برای رقابت فیلم هایی را ارسال نمایند. معمولا چالش ها به این گونه خواهد بود که در مدت زمانی مشخص باید تعداد حرکاتی را با بیشترین مقدار ممکن انجام دهید.

بنابراین فقط اجرای باکیفیت مهم نخواهد بود بلکه اجرای باکیفیت با کمیت بالا مدنظر می باشد یعنی اینکه شما هم در اجرای چالش خطایی نداشته باشید هم اینکه به بهترین نحو حرکت را از کار دربیاورید.

این مسئله باعث می شود که ورزشکاران بدن خود را نیز به چالش بکشند و آمادگی آن را بالا ببرند زیرا بدون آمادگی فیزیکی اجرای حرکات در مدت زمان کم با تعداد بالا ممکن نخواهد بود. تمامی ورزشکاران در رده های قهرمانی به این مسئله واقف هستند که فعالیت بدنی باعث می شود تا روحیه آن ها نیز بالا برود همچنین تکاپو برای فیلمبرداری مناسب، ارسال آن و پیگیری نتیجه قضاوت داوران خود هیجانی مضاعف به کار خواهد داد.

تمامی این ها برایندی خواهند داشت که حفظ روحیه ورزشکاران در سطح ملی و باشگاهی را رقم می زند. اجرای چنین چالش هایی برای کودکانی که به مدرسه می روند نیز بسیار مناسب است زیرا بسیاری از درس ها به صورت آنلاین برگزار می شوند و کودکان به مانند قبل فعالیت بدنی نخواهند داشت. آن ها در خانه کلاس های خود را می گذرانند و فرصتی برای بازی با دیگران در حیاط یا استفاده از زنگ های ورزش را نخواهند داشت.

امید است که اجرای چنین چالش هایی ادامه دار باشد و تمامی ورزشکاران با تمام انرژی در آن شرکت نمایند.

چگونه می توان در زمان گسترش بیماری کووید 19 با عواقب آن مبارزه کرد؟ یعنی ماندن در خانه و عدم حضور در فعالیت های اجتماعی و ورزشی باعث می شود که روحیه افراد تا سطح بسیار غم انگیزی کاهش پیدا کند و این کاهش ممکن است موجب از دست رفتن آمادگی فیزیکی و بدنی نیز بشود.

ورزشکار انقدر از تمرینات خود فاصله می گیرد که نه تنها آمادگی فیزیکی خود را از دست می دهد بلکه روحیه خود را نیز تا حد زیادی مانند قبل نخواهد داشت. این مسئله باعث می شود که حتی بعد از اتمام دوره های قرنطینه نیز توانایی تمرین های خود را پیدا نکند.

هیچ چیز از این بدتر نیست که یک ورزشکار خود را در حالت افول و سقوط ببیند به این ترتیب با از دست دادن روحیه سرعت نزول خود را نیز بیشتر خواهد کرد. پس وظیفه وزارت ورزش و فدراسیون های ورزشی مربوطه چه خواهد بود؟ چگونه می توان در این ایام برنامه ریزی هایی را انجام داد تا از سلامت ورزشکاران پاسداری و حمایت کرد؟

یکی از راه ها این است که ورزشکاران را در خانه نیز تشویق به انجام فعالیت های ورزشی بکنیم. به این ترتیب که چالش هایی را ترتیب دهیم که آن ها در خانه مجبور به فعالیت بدنی شوند همچنین حس رقابتی که در اجرای چنین چالش هایی وجود دارد روحیه آن ها را نیز تا سطح بسیار زیادی بالا خواهد برد.

بنابراین لازم است تا چالش هایی را تعریف کنیم که برای تمامی رشته های اسکیت مناسب باشد و آن ها بتوانند با وسائل ساده آن را در خانه به اجرا دربیاورند. به همین دلیل فدراسیون اسکیت نیز حمایت های بسیار ویژه ای را از این برنامه به عمل آورده است و در دستورالعمل تمام انجمن ها و کمیته ها اجرای چنین چالش هایی قرار گرفته است.

چالش ها برای سنین مختلف تشکیل خواهند شد و اجرای این چالش ها به سادگی و برای بار اول و دوم شما را به نتیجه ای نمی رساند. برای اینکه بتوانید در رقابت شرکت کنید و حرفی برای گفتن داشته باشید مجبور خواهید بود که این چالش ها را به مدت طولانی تمرین کنید و نتیجه نهایی را از طریق فیلمبرداری برای کمیته و انجمن مربوطه ارسال نمایید.

فیلم ها باید مدت زمان مشخصی را داشته باشند و از دستورالعول خاصی نیز پیروی کنند. به این ترتیب کار قضاوت توسط تیم داوری صورت می گیرد و برنده گان از فدراسیون اسکیت نیز جوایزی دریافت خواهند کرد البته برای چالش هایی که توسط فدراسیون اسکیت تایید شده باشد.

کمیته رینک هاکی که اخیرا تشکیل شده است نیز فعالیت های ایجاد چالش را جدی گرفته است و برای ورزشکاران برنامه ای ترتیب خواهد داد تا بتوانند در این مهم شرکت داشته باشند.

چالش هایی که توسط کمیته رینک هاکی تعریف می شوند و در چند روز آینده اعلام خواهند شد برای رشته های خاصی از اسکیت نخواهند بود بنابراین تمامی ورزشکاران در تمامی رشته های مختلف اسکیت می توانند در آن شرکت کنند و برای رقابت فیلم هایی را ارسال نمایند. معمولا چالش ها به این گونه خواهد بود که در مدت زمانی مشخص باید تعداد حرکاتی را با بیشترین مقدار ممکن انجام دهید.

بنابراین فقط اجرای باکیفیت مهم نخواهد بود بلکه اجرای باکیفیت با کمیت بالا مدنظر می باشد یعنی اینکه شما هم در اجرای چالش خطایی نداشته باشید هم اینکه به بهترین نحو حرکت را از کار دربیاورید.

این مسئله باعث می شود که ورزشکاران بدن خود را نیز به چالش بکشند و آمادگی آن را بالا ببرند زیرا بدون آمادگی فیزیکی اجرای حرکات در مدت زمان کم با تعداد بالا ممکن نخواهد بود. تمامی ورزشکاران در رده های قهرمانی به این مسئله واقف هستند که فعالیت بدنی باعث می شود تا روحیه آن ها نیز بالا برود همچنین تکاپو برای فیلمبرداری مناسب، ارسال آن و پیگیری نتیجه قضاوت داوران خود هیجانی مضاعف به کار خواهد داد.

تمامی این ها برایندی خواهند داشت که حفظ روحیه ورزشکاران در سطح ملی و باشگاهی را رقم می زند. اجرای چنین چالش هایی برای کودکانی که به مدرسه می روند نیز بسیار مناسب است زیرا بسیاری از درس ها به صورت آنلاین برگزار می شوند و کودکان به مانند قبل فعالیت بدنی نخواهند داشت. آن ها در خانه کلاس های خود را می گذرانند و فرصتی برای بازی با دیگران در حیاط یا استفاده از زنگ های ورزش را نخواهند داشت.

امید است که اجرای چنین چالش هایی ادامه دار باشد و تمامی ورزشکاران با تمام انرژی در آن شرکت نمایند.